Odakle dolaze informacije koje vam nude sadržaje kojima ispunjavate slobodno vrijeme? Već godinama su društvene mreže jedan od glavnih kanala dijeljenja preporuka filmova, knjiga, glazbe i svega ostalog čime se rado zaokupljamo. Ipak, čini se da je TikTok postigao utjecaj na književni ukus kakvom se nitko nije nadao. Mnogo je naslova postalo popularno objavama na toj mreži, a oni koji proučavaju svjetske top liste (ljestvice najprodavanijih naslova) ne mogu se načuditi kojom brzinom neka knjiga osvoji publiku, a stigla je, naizgled, niotkud.

I evo nas kod nedavno objavljenog psihološkog priručnika doktorice Julie Smith koji je naslovila „Zašto mi to nisu rekli prije?“ Svoj je utjecaj gradila preko spomenutog TikToka na kojem je prati više od tri milijuna ljudi. Krenula je od jednostavne ideje: zašto se mentalnom zdravlju ne bismo posvetili slično kao fizičkom? Zar moramo imati doista ozbiljnih problema prije nego što svoju psihu shvatimo ozbiljno? Drugim riječima, „bolje spriječiti, nego liječiti“ za emocije koje su ključ psihičkog blagostanja.

U svojim je videima Smith odlučila ogoliti sve aspekte emotivno-misaonog aparata koji često ne funkcionira optimalno. Njezina kratka i vrlo upečatljiva predstavljanja izazova poput pretjerane zabrinutosti, niskog samopouzdanja, opsjednutosti mislima i slično stigla su na TikTok kao osvježenje koje su prigrlili milijuni. Primjere Smith vadi iz svoje desetogodišnje prakse terapeuta te ih razlaže na čimbenike koje je lako razumjeti, a sve to koristeći se slikovitim primjerima.

Knjiga je u veljači objavljena u originalu te je postala momentalni hit u Velikoj Britaniji te do danas ostaje na prvom mjestu prodanosti. Hrvatsko nas je izdanje u knjižarama dočekalo u ožujku te pokazalo da izdavači prate svjetska zbivanja.

No što ćete pronaći u knjizi? Smith smatra da je svakodnevni život riznica znakova koji ukazuju na poteškoće u snalaženju s „teškim“ emocijama te tvrdi da većini pojedinaca nije potreban terapeut već alati kojima će sami riješiti probleme. Kao i s fizičkim zdravljem, mentalnom zdravlju treba pristupiti s upornošću i konstantnom vježbom. Zašto i dalje postoji stigma koja prati psihološke probleme, misterij je koji autorica želi iznijeti na svjetlost dana.

U knjizi ćete naučiti kako raditi sa svojim lošim raspoloženjima (nije da ih nemate, zar ne?), kako se motivirati iznutra, kako se nositi s emocionalnom boli, kako prestati sumnjati u sebe, kako smanjiti osjećaj straha i stres itd. Svakako teme o kojima se govori u brojnim self-help priručnicima. No zašto je ovaj toliko drugačiji? Zavirite u knjigu. Hoću knjigu, 129,00 kn

@drjuliesmith

I cover how to deal with overthinking and unwanted thoughts in my book. Link in bio to order 😊 #anxietyrelief #therapy #tiktoktherapist #anxiety #ocd

♬ Emotional Piano Instrumental In E Minor – Tom Bailey Backing Tracks

Foto i video: TikTok, Shutterstock i press